1/20

ごはん

鶏肉のチリソース風

キャベツサラダ

白菜のスープ

グレープフルーツ

 

 

 

 

 

 

 

1/21

スタミナ丼

野菜炒め

豆腐とわかめのみそ汁

みかん

 

 

 

 

 

 

 

1/22

ごはん

鮭の西京焼き

ひじきと高野豆腐の煮物

小松菜のすまし汁

バナナ

 

 

 

 

 

 

 

1/23

肉みそラーメン

切り干し大根ともやしの炒め物

さつまいものの甘煮

ゴールドキウイ

 

 

 

 

 

 

 

1/24

ごはん

豚肉ともやしのオイスターソース炒め

ほうれん草と油揚げのお浸し

きのこスープ

オレンジ