こんにちは！

杜の癒しハウスひらいです。

日本医師会によると、新型コロナの感染拡大が第８波に入ったとのことです。

１日１０万人を超える日もあり、このままの勢いで年末を迎える勢いですね・・・

ワクチンも大切かもしれませんが、１番は自身の免疫力を高めることです。

適度な運動をしてしっかりとバランスの整った食事、十分な睡眠時間を確保できるよう

意識するといいみたいです。

私も最近運動できていないので、ジムに通い始めました。

身体を動かすってとても良いストレス発散ですね！

また年末にお会いしましょう。